La importancia de la autocompasión en la salud mental 5 formas de practicarla

Descubre la importancia de la autocompasión en nuestra salud mental. En nuestra búsqueda por mejorar nuestra salud emocional, es común encontrarnos con el concepto de autoestima, que ha ganado reconocimiento y atención en los últimos años. Sin embargo, existe otro término igualmente valioso pero menos conocido: la autocompasión. A diferencia de la autoestima, la autocompasión …

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El poder de la meditación: Cómo cultivar la calma y mejorar tu salud mental

El Poder de la Meditación

  ¿Alguna vez te has preguntado  cómo el poder de  la meditación puede impactar positivamente tu bienestar emocional? En este artículo, te sumergirás en los increíbles beneficios que la meditación puede aportar a tu vida y cómo puedes utilizarla como una herramienta para calmar la ansiedad, relajarte y controlar los ataques de pánico. La meditación …

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