Cuàles son los Alimentos para promover la salud ósea en adultos mayores

En este artículo, te ablanos sobre ¿Cuáles son los Alimentos para promover la salud ósea en adultos mayores?  así como los componentes alimenticios fundamentales que desempeñan un papel crucial en la prevención de problemas de salud ósea. Asegurar una nutrición adecuada durante el crecimiento es esencial para mantener una salud ósea óptima en la edad …

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Cómo ser Vegano desde hoy Transforma tu vida a través de una alimentación consciente

Cómo ser Vegano

El veganismo está en auge en la actualidad y cada vez más personas eligen adoptar este estilo de vida alimenticio. Pero ¿ Còmo ser Vegano ? en este articulo te lo explicamos. Consiste en eliminar cualquier alimento de origen animal de la dieta, abandonando la tradicional forma omnívora de alimentarse que ha caracterizado a la …

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11 Beneficios de la alimentación consciente para tu salud

beneficios de la alimentación consciente

La práctica de la atención plena o mindfulness implica dirigir nuestra atención completa al presente y dejar a un lado el pensamiento resolutivo, es decir, apartar cualquier idea o sensación que no esté directamente relacionada con lo que estamos por hacer. Cuando aplicamos esta práctica a nuestros hábitos alimentarios, es decir, al conectar las sensaciones …

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¿ Cómo Conseguir una Alimentación Consciente?

¿ Cómo Conseguir una Alimentación Consciente?

¿ Cómo Conseguir una Alimentación Consciente? .En un mundo acelerado y lleno de distracciones, es fácil caer en patrones de alimentación poco saludables y consumir alimentos de forma automática y sin prestar atención. Sin embargo, la alimentación consciente, también conocida como comer conscientemente o mindful eating, nos invita a cambiar nuestra relación con la comida …

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